Eine neue wunderbare, aufregende und vielleicht auch lang erwartete Lebenszeit beginnt. Für unsere Tagebücher-Blogs haben wir immer 3-4 schwangere Frauen in unterschiedlicher Schwangerschaftsphase, die in freudiger Erwartung über jede Woche dieser spannenden Zeit schreiben, uns und die vielen tausend Follower:innen daran teilhaben lassen und damit unvergessliche Momente schaffen.
Die Dicke der Gebärmutterschleimhaut wird gemessen und ich teile mit euch ein Rezept passend zur Logi-Methode.
Liebe Leserinnen und Leser,
Ich beginne direkt mit dem spannendsten Tag der Woche: Montag
Am Montag hatte mein Mann einen Brückentag, sodass ich diesen Tag genutzt habe und ins Büro nach Bonn gefahren bin. Dort habe ich einen neuen Kollegen in Empfang genommen, durch den Tag geführt und ihm erzählt, was in den nächsten Wochen auf ihn zukommt. Aktuell hat er noch kein eigenes Projekt, wir versuchen ihn aber bei meinem Kunden zu verkaufen, damit er mich bei den dort anfallenden Aufgaben unterstützen kann.
Vom Büro aus ging es direkt zu meinem Frauenarzt, da die Untersuchung der Gebärmutterspiegelung ansteht. Durch Stau verursacht, war ich ein wenig langsamer unterwegs als ursprünglich geplant. So zeigte mein Navi 17:54 Uhr für die Ankunftszeit an. Der Termin war um 18 Uhr. Ich war schon sehr nervös, da ich nicht zu spät kommen wollte. Es gibt in unmittelbarer Nähe zur Praxis zwei Parkplätze. Einen kostenfreien Parkplatz auf der Gegenüberliegenden Straßenseite und einen kostenpflichtigen Parkplatz direkt vor dem Eingang des Gebäudes. Aufgrund der kappen Ankunftszeit entschied ich mich für den kostenpflichtigen Platz und war somit tatsächlich um 17:58 Uhr in der Praxis. Den Spurt am Ende die Treppen hinauf, hätte ich mir sparen können. Es warteten noch zwei weitere Patientinnen vor dem Empfangstresen. Leider war sehr viel zu tun, sodass ich noch ganze 15 Minuten warten musste bevor ich überhaupt Bescheid geben konnte, dass ich da bin. Danach ging es ab ins Wartezimmer wo ich mit drei weiteren Frauen saß. Gegen 18:45 Uhr wurde ich aufgerufen. Leider jedoch nicht für den Termin, sondern für Fragen und zum Ausfüllen eines Formulars. Die Praxismitarbeiter wollten nochmal wissen, warum ich den Termin nicht bei meiner Frauenärztin gemacht habe, sondern bei einer anderen Ärztin …. Naja … ich habe bei meiner Ärztin keinen Termin bekommen, das habe ich mir selber nicht ausgesucht. Nachdem dies geklärt und für in Ordnung befunden wurde musste ich einen Zettel für Selbstzahler ausfüllen. Die Ultraschalluntersuchung soll 39 € kosten. Hiervon hat mir bisher noch niemand was gesagt und ich war sehr verwundert, da es bei der Untersuchung einen medizinischen Grund gibt.
Als ich wieder im Wartezimmer war kam mir der Gedanke, dass die 39 € immer noch günstiger sind, als die Bahnfahrt nach Hamburg und somit war ich wieder relativ entspannt.
Die Untersuchung war sehr schnell. Ich wurde nach dem Namen der Kinderwunschklinik gefragt und als ich anfangen wollte zu erzählen, dass ich gerade Prolutex genommen habe usw. ging es auch schon ins nächste Zimmer zum Ausziehen. Ich war sehr aufgeregt und hatte ein gutes Gefühl. Auf dem Monitor konnte ich zusehen und habe somit die Zahlen ablesen können. 15,4 mm - das ist zwar dünner als bei der letzten Messung, aber immer noch nicht unter 10 mm sowie die Kinderwunschklinik dies gerne hätte. Den einzigen Gedanken den ich hatte war: Warum?
Der einzige Kommentar, der von der Frauenärztin dazu kam war: "Sie produzieren sehr viel Östrogen!"
Gefühlt war ich in 5 Minuten aus dem Untersuchungszimmer wieder raus. Ich kann verstehen, dass die Ärztin irgendwann Feierabend haben möchte und mit der Messung habe ich genau das erhalten, was ich brauche. Dennoch hätte ich gerne mehr über die Ursache einer dickeren Gebärmutterschleimhaut erfahren.
Mittlerweile weiß ich folgendes: Östrogene sind weibliche Geschlechtshormone, die hauptsächlich in den Eierstöcken gebildet werden, darüber hinaus werden 20 - 30% im Fettgewebe und der Nebennierenrinde gebildet. Sie steuern den weiblichen Menstruationszyklus und die Reifung der Eizellen. In der ersten Zyklushälfte sorgen sie auch für den Aufbau der Gebärmutterschleimhaut.
Damit sind wir wieder bei dem Thema Gewichtsreduktion. Wenn also Östrogene im Fettgewebe gebildet werden, so ist also die Vorgabe mindestens 5 kg abzunehmen eine sehr sinnvolle Methode. Gerne hätte ich diesen Zusammenhang früher verstanden. Denn dies motiviert mich aktuell sehr. So sehr, dass ich am Montagabend - obwohl ich am liebsten direkt mit meinem Sohn schlafen gegangen wäre - nochmals aufgestanden bin und am Pilates Kurs teilgenommen habe. Der Kurs findet von 20:10 Uhr bis 21 Uhr statt - was für eine geniale Uhrzeit. So kann ich meinen Sohn ins Bett bringen und danach noch zum Sport gehen.
Die Ernährungsumstellung ist mal einfach und mal sehr schwierig. Ich versuche nach der Logi-Pyramide wenige Kohlenhydrate zu essen. Es gibt einige Tage, die sind sehr schwer, da ich oft das Gefühl habe keine Kraft zu haben. Ob dies nur eine Einbildung ist, oder tatsächlich an der verringerten Kohlenhydrat Menge liegt, dass vermag ich nicht zu sagen. Zum Sport gehe ich häufiger als zuvor, aber aufgrund der wechselnden Arbeitsstandorte von mir und meinem Mann, habe ich hier leider keine Regelmäßigkeit dabei und ich gehe immer dann, wenn es gerade passt. Z.B. war ich am Ende letzter Woche in München bei einem Kunden und hatte dort nur sehr wenig Zeit für Sport. Heute Morgen ist mein Mann nach England zu einem Kunden geflogen, sodass ich bis Freitag ebenfalls keinen Kurs besuchen kann. Ich sollte mir noch eine gute Alternative in Form von Videos suchen, welche ich von zu Hause aus mache. Motivierter bin ich jedoch, wenn vor mir jemand steht und mich korrigieren und motivieren kann. Insgesamt haben die letzten Wochen dennoch 2,5 kg abgenommen, sodass ich mich auf dem richtigen Weg befinde und nun nochmal Gas gebe, damit dem Termin im November in der Kinderwunschklinik nichts im Wege steht.
Zum Ende hin möchte ich euch eines der Rezepte mitgeben, welches ich in den letzten Wochen neu entdeckt habe und kaum Kohlenhydrate (0,2g pro Muffin) enthält. Die Muffins werden auch von meinem Sohn sehr gerne gegessen.
Eiermuffins mit Lachs und Kräutern
ZUTATEN
8 Eier
200 g Lachs (geräuchert oder bereits gebraten)
30 g Dill
30 g Frühlingszwiebeln
20 ml Olivenöl
Salz, Pfeffer, Paprika nach Belieben
ANLEITUNG
Die Eier werden in einer Schüssel aufschlagen und verquirlt. Den zerkleinerten Lachs (ich bevorzuge bereits angebratenen Lachs), die gehackten Frühlingszwiebeln, etwas Dill sowie Salz, Pfeffer und Paprika werden hinzufügt und alles gut vermischt. Die Ei-Mischung in die Muffin-Förmchen gießen, dabei gleichmäßig verteilen. Die Muffins für etwa 15 Minuten in den vorgeheizten Ofen bei 180 Grad Ober/Unterhitze schieben.
Nun wünsche ich eine wunderschöne Woche.
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